.

Jag måste komma på ett bra upplägg för motion de här två månaderna. Jag funderar på om jag ska sluta med Bodypump=( Tempot är så högt, magen belastas och speciellt bäckenet. Nu är ju våren snart här så promenader kan man nog snart börja med. Men jag behöver styrka för att bibehålla det lilla jag byggt upp.


Jag har inte lust att styrketräna armar mm på gymet eftersom jag känner mig obekväm där bland alla unga muskelkillar som tar plats. Jag har hittat min station med benövningar som jag håller mig på. När vi har flyttat nu ska jag kolla läget på Sportlife i Kungsbacka för jag kan även träna där. Hoppas på en mer stillsam miljö där.


Men det jag vill uppnå varje vecka är: nån form av motion 3 gr/v. Exempel:


1. Styrketräning ben-fram/baksida/insida och säte+ powerwalk 30-40 min= ca 60-80 minuter
2. Styrketräning armar-biceps/triceps/axlar/lite rygg+ powerwalk 30-40 min= ca 60-80min
3. Powerwalk 40 minuter


Låter som en plan kanske...Ska lägga träning åt sidan denna veckan eftersom packning och flytten tar all energi på kroppen!